jajka a

A czy przez ryż (dużo węglowodanow) i mleko, sery i jajka (dużo tłuszczu i białka) nie będzie mi się odkładała tkanka tłuszczowa?? Czytalem gdzieś ze tak sie dzieje. Słyszałeś kiedyś o diecie Kwaśniewskiego?? Ja ją stosuje i schudłem juz 15 kg (kiedys ważyłem 115 kg:() Jest to dieta wysokotłuszczowa i wysokobiałkowa i nie wiem czy przy takiej [...]

Wandume, jeszcze jeden taki post i wywalę cię z forum żebyś nie wypisywał tu swoich głupot. Zluzuj z doradzaniem. Wojt88zb, jest bardzo dużo błędów. Przede wszystkim śniadanie masz jak przy low carb. czyli bez węgli, a dajesz je za to wieczorem. Błąd. Jeśli jadasz węglowodany, to najlpiej rano. Koniecznie wywal carbo, jeszcze po treningu jakoś to [...]

Pieprzycie wszyscy! Ja uważam ze tylko prawdziwi faceci potrafia zjeść jajka na surowo.I jakos nie trafiłem na płód jeszcze żadnego kurczaka. A jak brałeś jajko kolego nie wiadomo skąd to byl efekt.Ja tam uważam że na surowo najłatwiej zjeść mniej pieprzenia-gotowac i w ogóle a tu chyc i juz w brzuszku :))A tak w ogóle ci z Muscle czasem chyba [...]

Ja jem co popadnie teraz forma taka: http://i45.tinypic.com/15g2qgy.jpg a te przepisy nie dla mnie, za skomplikowane ja robię jajką, kroję pomidora o tyle. Albo ogórka

* I posiłek - 7:20 - Płatki owsiane 100g - Mleko 200g - 3 jajka - jabłko Białko: 30g, Węglowodany: 91g, Tłuszcz: 27g II posiłek – 10:30 o 2x serek wiejski 300g o Chleb żytni pełnoziarnisty 150g o Oliwa z oliwek 10ml o Białko: 33g, Węglowodany: 91g, Tłuszcz: 20g III posiłek - 15:00 o Ryż 100g o Pierś z kurczaka 125g o Sałatka [...]

ja pytanie podobne do wyzzszego tz czytalem ze cale jajka moga szkdzic tz zoltka za duza ilosc ich spozywania a jesli robie omlety i z 5 jajek tylko 1 zoltko pozostaje reszte to same bialka moze byc to szkodzliwe tz oddzialywania po spozywaniu ilosci jajek pow 10tygodniowo? czy istotne znaczenia maja zoltka ktore zaiweraja kwasy?

[...] -surowka -owoce 6. -Twaróg półtłusty 100g -Oliwa z oliwek 10g warzywa/owoce Kcal 2854 Białko 196g Tłuszcz 78g Węgle 340g Z uwagi na to ze waze tylko 65 kg na co mi az 196g bialka? Dlatego biore bialko 1x dziennie a nie 2 jak jest w diecie i zmienilem takze drugi posilek na 3/4 jajka ugotowane do tego rodzynki pestki slonecznika 30gwp

tak,dobre źródło,chociaż jajko nierówne jajku- jajka "3" a te od kur z wolnego wybiegu to różnica Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-27 23:23:40

Watrobka drobiowa od czasu do czasu moze byc, dieta nie powinna byc zbyt monotonna trzeba ja urozmaicac. Ja smaze tylko jajka na masle, krotka obrobka termiczna, ale i tak najczesciej jem gotowane. A do mies uzywam elektrycznego grilla xdd fajna sprawa

[...] chce przytyc do 75-80 kg ale ta dieta mnie przerasta jakies wyliczenia wazenia co do grama itp ,to nie dla mnie czy jedzac produkty te co powinno sie jesc w diecie ,czyli jajka ryz tunczyk warzywa itp 5-6 posikow dziennie oczywiscie rano na sniadanie przed i po treningu duzo wegli a na noc bialko ,tylko nie liczac ile czego w g, przytyje czy [...]

6roove - odnioselm sie do tych konkretnych zalozen - one nie przewiduja laczenia duzych ilosci tluszczy z duzymi ilosciami wegli. a jajka - czy ja wiem czy tak malo? ja nie siadam do posilku jak nie ma 30 g bialka, a przy jajkach to prawie 25 g tluszczu (jak zapewne wiesz przy kurczaku jest to z 10x mniej) nie chodzi o to ze wg mnie laczenie [...]

śniadanie jest ok 2 sniadanie tez ok ale mozesz dodac pomidora i np. jajka jesli chodzi o obiad to ryz zamienilbym z makaronem z kolacji wywalilbym ten chleb i dodal bialeczko- moze byc rybka, jajka, twarog, ostatni posilek moze byc mozesz zamienic na twarog z oliwa albo nawet dodac 50 g. twarogu a zmniejszyc ilosc tej makreli. Pozdro

[...] złagodzenie kary ,a nawet odstąpić od jej wymierzenia. § 3. Sąd odstępuje od wymierzenia kary ,jeżeli przekroczenie granic obrony koniecznej było wynikiem strachu lub wzburzenia usprawiedliwionych okolicznościami zamachu. @Bane jak nie podciagneliby tego pod artykuły to zamkneliby cie w mamrze, na dlugie lata bez wzg. czy masz jajka czy nie

O co chodzi z masłem? Wpisałem roślinne, ale mam takie 82% masła, nie chce mi się sprawdzać teraz, jakie to. Chcę na tym sobie po prostu jajka sadzone zrobić :) A nie miałem na myśli kalorii, tylko zróżnicowania że tak powiem, kiedyś nazwałeś miskę Ozzyego smutną, mimo, że on w siebie nie wmusza, więc zgodnie z tym, co napisałeś teraz taka nie [...]

Pierś + jajka + twaróg + wpc to u mnie było wszystko, 50g tłuszczy i powiedzmy 210g białka. Raz policz kalorie a potem potem po prostu codziennie jedz to samo, nie patrz na wagę, zważ się dopiero na koniec redukcji, nie rób żadnych cheatów czy innych gówien

[...] ale jesli coś jest poparte badaniami to warto chyba się nad tym chociażby zastanowić i tym zainteresować... bo poglądy i badania się zmieniają.. nie tak dawno sądzono że jajka bardzo podnoszą poziom cholesterolu, dzisiaj się od tego odchodzi i wiadomo że żółtka są cenne chociażby biorąc pod uwagę kwasy tłuszczowe które w nich występują.. ale [...]

[...] i moze nie dowiem ile mozna. Nigdy nikt nie przytoczył zadnych badan a tylko jakies spekulacje inych uzytkowników/lekarzy/kolegów z silowni itd. Wydaje mi sie ze poprostu jajka trzeba jest z głowa, kazdy sam powinien to przemyśleć ile moze dziennie zeby nie przesadzac. Nie ma co sie sugerowac dietami zawodówców bo tak jak którys z kolega [...]

a ja mam 4 jajka na śniadanie :-)

[...] pewnie zasługa stresów. Ale ziemniory to ja lubię. Normalna kobieta jak się odchudza, to po 18 nie je. A ja dziś skończyłam trening o 21:30, wstawiłam ziemniory i poszłam po jajka, bo miałam tylko dwa, a w planie trzy. No przecież nie będę jak jakaś głupia jeść dwóch , jak mogę trzy. Więc po treningu marsz po jaja. [...]

Jakie jest najtańsze, pełnowartościowe źródło białka? Jajka po złotówce, mięcho drogie. Co jest najtańsze? A jeżeli jakieś mięcho, to jakie konkretnie? :)